Wozu Laufbänder und Fahrrad?

Hallo zusammen, bei der Umfrage neulich haben über 64% von euch angegeben, dass Laufbänder und Fahrräder im Studio vorhanden sein sollten. Aber kaum jemand hat angegeben, dass er sich damit aufwärmt. In meinem (Hardcore-Studio) nutzt so gut wie niemand das Fahrrad oder die Laufbänder... Wozu nutzt Ihr Laufbänder und Fahrräder, wenn nicht zum Aufwärmen? Cardio? Ernsthaft? Ciao, HITFighter

HIIT würde mir als erstes einfallen

Kaum jemand wärmt sich noch mit dem Fahrrad auf, habe auch nie wirklich den Nutzen gesehen. Spezifisches Aufwärmen mit den entsprechenden Übungen ist effektiver und bringt den Kreislauf ebenfalls in Schwung. Kardio ist natürlich eine andere Geschichte mit anderer Zielsetzung und durchaus legitim. Ich fahre zweimal wöchentlich ca. eine Stunde. Habe Intervalle mal angetestet, ist aber nix für mich.

ich fahre ganz gern zum ende meines trainings noch für knapp 10 min auf dem Fahrrad. Es dient mir zu Regeneration, bzw. zum "runterkommen"