Доброго дня! Розумію твою проблему, сам через це проходив. Найголовніше правило – не покладатися на одне джерело. Я зазвичай переглядаю кілька незалежних ЗМІ, порівнюю інформацію та роботу власні висновки. Важливо читати не тільки новини, а й аналітичні матеріали, які допомагають зрозуміти контекст подій. Також корисно звертати увагу на первинні джерела – офіційні заяви, документи, стенограми. Це дає можливість самому оцінити ситуацію, а не покладатися тільки на чиюсь інтерпретацію. І так, завжди перевіряй факти, особливо якщо інформація виглядає занадто емоційно або однобічно.